Cómo DESACTIVAR una DISCUSIÓN en 5 minutos

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Acerca de este curso

🗣️ Cómo desactivar una discusión en 5 minutos

Un curso práctico y dinámico para aprender a frenar discusiones antes de que se descontrolen. A través de ejemplos, storytelling y técnicas sencillas (silencio estratégico, frases puente, escucha activa, lenguaje corporal), descubrirás cómo calmar la tensión, redirigir la conversación y proteger la relación en casa, en el trabajo o con clientes.


👉 Ideal para quienes buscan herramientas rápidas y efectivas para gestionar conflictos en su día a día.

¿Qué aprenderás?

  • 🔥 A reconocer las señales de alerta que anuncian que una discusión está a punto de escalar.
  • ⏱️ A aplicar la regla de los 10 segundos de silencio para frenar la reacción impulsiva.
  • 🪞 A usar la técnica del espejo para mostrar escucha y bajar el tono del otro.
  • 🌉 A introducir frases puente que transforman el reproche en diálogo.
  • 💬 A convertir quejas en peticiones claras y constructivas.
  • 🕊️ A proponer un punto de pausa sin romper la relación.
  • 🏠💼 A practicar con escenarios cotidianos (trabajo, familia, clientes) para responder con calma y seguridad.
  • ✅ A diseñar tu propio kit de emergencia para discusiones.

Contenido del curso

🔥 Módulo 1. Comprender la dinámica de una discusión

  • ✨ Introducción
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  • Practica y decide
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  • ⚡ ¿Por qué escalamos tan rápido?
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  • 🌀 Las 3 fases de una discusión: chispa → escalada → bloqueo.
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  • ❤️ Diferencia entre “problema real” y “problema emocional”.
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👀 Módulo 2. Señales de alerta y lenguaje corporal

⏱️ Módulo 3. Técnicas exprés para bajar la tensión

🕊️ Módulo 4. Redirigir la conversación en 5 minutos

🎭 Módulo 5. Aplicaciones prácticas

📑 Módulo 6. Cierre y plan de acción personal