Descripción
Curso 100 % on-line. Para seguir el curso es necesario que dispongas de conexión a internet (no es necesaria una gran velocidad).
OBJETIVOS DEL CURSO
- Desarrollar una relación consciente y saludable con la comida, aprendiendo a identificar las señales de hambre y saciedad.
- Incorporar técnicas de mindfulness y programación neurolingüística para transformar hábitos alimenticios automáticos en elecciones conscientes.
- Superar los altibajos emocionales y motivacionales que interfieren con la adopción de una alimentación equilibrada y sostenible.
- Aplicar herramientas de coaching nutricional para mantener rutinas saludables a largo plazo y promover el bienestar físico y emocional.
- Promover la autocompasión y la autoaceptación a través del acto de comer, reduciendo la culpa y el estrés relacionados con la alimentación.
- Implementar estrategias de planificación consciente de comidas, adaptadas a las necesidades y estilo de vida individual.
ESTE CURSO APORTA 45 HORAS COMO FORMACIÓN NO FORMAL, PARA LA ACREDITACIÓN DE COMPETENCIAS PROFESIONALESSi cuentas con experiencia profesional o formación no formal relacionada con una cualificación profesional y no tienes una acreditación oficial, puedes participar en un procedimiento para la evaluación y acreditación de dichas competencias profesionales.
Este procedimiento permite evaluar y acreditar oficialmente las competencias que posees, independientemente de cómo, dónde y cuándo las hayas adquirido.
Amplia la información pinchando en este enlace Acreditación de la experiencia laboral – Escuela Superior de Formación Empresarial (esfem.es)
DURACIÓN
No se trata de trabajar MÁS sino de trabajar MEJOR.
Tiene una duración estimada de 45 horas.
Ese es el tiempo medio que se suele utilizar para realizar el curso. Las claves de acceso al curso las tienes abiertas durante 6 meses, por lo tanto puedes planificarte el curso como quieras, somos totalmente flexibles y nos adaptamos a tus necesidades. Tú eres quien marcas el ritmo de estudio.
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QUÉ DIPLOMA VOY A CONSEGUIR
Al finalizar el curso y superar las actividades evaluables se te enviará un diploma certificando que has superado todas las pruebas propuestas, y que has seguido con aprovechamiento el temario del curso y las horas utilizadas.
Va firmado digitalmente, para que lo puedas adjuntar a los «curriculum» que se envían por correo electrónico. La Escuela Superior de Formación Empresarial (ESFEM),es un centro inscrito en el Registro de Entidades de Formación habilitado por el SEPE (Servicio Público de Empleo).
El código asignado es el 2368, quedando acreditado para impartir, dentro de la iniciativa de Formación Programada para las Empresas formación profesional para el empleo.
ESFEM está dada de alta por el Ministerio de Justicia, como Entidad Externa (CENTRO DE FORMACIÓN) en el Registro de Mediadores e Instituciones de Mediación.
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PRECIO
El precio de este curso es de 98 euros. Puedes abonarlo por medio de transferencia, tarjeta bancaria o Bizum.
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TEMARIO
Módulo 1: Introducción al Mindful Eating y Nutrición Vanguardista
- Concepto de alimentación consciente y su relevancia en la actualidad.
- Principios vanguardistas de la nutrición y alimentación saludable.
- La importancia del enfoque holístico: cuerpo, mente y emociones.
- Cómo el Mindful Eating trasciende las dietas tradicionales.
Módulo 2: Técnicas de Mindfulness Aplicadas a la Alimentación
- Introducción al mindfulness: vivir el presente.
- Técnicas de mindfulness para la comida: una experiencia sensorial.
- Ejercicios de respiración y meditación para conectarte con tus señales internas de hambre y saciedad.
- Cómo integrar el mindfulness en las decisiones alimentarias diarias.
Módulo 3: Programación Neurolingüística (PNL) y Comer Intuitivo
- Aplicación de la PNL para cambiar patrones alimenticios.
- El poder de las creencias limitantes en la alimentación.
- Técnicas de PNL para comer de manera intuitiva y saludable.
- Ejercicios prácticos para identificar y reprogramar hábitos alimenticios.
Módulo 4: Coaching Nutricional para el Bienestar
- Fundamentos del coaching nutricional y su impacto en la vida diaria.
- Cómo superar los altibajos y mantener las rutinas saludables.
- Herramientas del coaching para la auto-motivación en la alimentación.
- Planificación consciente de objetivos alimenticios a largo plazo.
Módulo 5: Vencer los Desafíos del Camino
- Cómo mantener la motivación y evitar el abandono de hábitos saludables.
- Estrategias para gestionar el estrés y la alimentación emocional.
- Mindful Eating en situaciones sociales y desafíos cotidianos.
- Ejercicios para la creación de hábitos sostenibles y saludables.
Módulo 6: Incorporación del Comer Consciente en la Vida Diaria
- Cómo desarrollar una alimentación intuitiva y consciente.
- Construyendo una relación sana con la comida: desde la compra hasta el plato.
- Técnicas para integrar el Mindful Eating en tu rutina diaria.
- Caso práctico: planificación de comidas conscientes a lo largo de una semana.
Módulo 7: Bienestar Integral: Nutrición, Mente y Emociones
- La conexión entre la alimentación, el bienestar emocional y la salud física.
- Cómo la alimentación consciente favorece el equilibrio mental y emocional.
- Auto-compasión y Mindful Eating: fomentar una relación amorosa con la comida.
- Ejercicios para conectar con tu cuerpo y emociones a través de la alimentación.
Módulo 8: Plan de Acción y Seguimiento
- Crear un plan personalizado para integrar el Mindful Eating en tu vida diaria.
- Herramientas y técnicas para monitorear el progreso y ajustarse a nuevas necesidades.
- El papel del apoyo social y los recursos para continuar mejorando.
- Conclusiones y próximos pasos para una vida más consciente y saludable.
PROCEDIMIENTO DE MATRICULACIÓN
Si has decidido matricularte en este curso, bienvenido, a partir de ahora tienes a tu disposición medios técnicos y humanos para conseguir los objetivos de este curso.
En ESFEM nos tomamos muy en serio la formación, y respetamos el esfuerzo y la dedicación, y sobre todo el tiempo de nuestros alumnos. Es para nosotros una responsabilidad , tu confianza y el que utilices tu tiempo para conseguir los objetivos del curso.
Por ello queremos que estés completamente informado del proceso de matriculación y abono del curso. Es fundamental la transparencia desde el principio.
Cuando pulses en “Matricularme” al inicio de esta pantalla, se carga automáticamente el curso en la página de compra
En el caso de que un antiguo alumno, o un colegio profesional o institución que colabore con nosotros, te facilite un “cupón” de descuento, no olvides incluir el código es su campo correspondiente para que lo aplique automáticamente.
Cuando pulses en “Finalizar compra”, accedes a esta pantalla, en la que incluyes tus datos de facturación: Sólo te pedimos nombre, apellidos, teléfono y correo electrónico. En ese mismo formulario indicas un nombre de usuario y una contraseña que va a ser el que utilices para acceder al escritorio de tu curso.
En la misma pantalla están las formas en las que puedes abonar el curso:
1.- La que viene por defecto es la más habitual y generalizada en el comercio electrónico. Incluyes los datos de tu tarjeta de crédito o débito y pulsas en “Realizar el pedido”. El sistema validará la compra y te saldrá en pantalla una hoja de pedido ya pagada. Ese mismo comprobante se te envía automáticamente a tu correo electrónico.
2.- La segunda – Transferencia bancaria directa. Realiza el PAGO COMPLETO en nuestra cuenta bancaria. ES5501824730310201703728 Indica tu nombre y apellidos en el concepto del pago. Para poder formalizar tu matrícula es necesario que aportes el justificante de pago de tasas en los próximos tres días hábiles. Puedes enviarlo a nuestro email (info@esfem.net) o si lo deseas puedes hacerlo a través de WhatsApp (+34 647500435). Cuando lo hayamos recibido, nos pondremos en contacto contigo para ACTIVAR TU MATRÍCULA y darte acceso inmediato a las acciones formativas en las que te has matriculado.
4. – Pagos por “Bizum”. Realiza el pago mediante Bizum (647500435). Indica tu nombre y apellidos en el concepto del pago. Cuando lo hayamos recibido, nos pondremos en contacto contigo para ACTIVAR TU MATRÍCULA y darte acceso inmediato a las acciones formativas en las que te has matriculado.
5.- Paypal- Con esta opción puedes pagar directamente desde tu cuenta Paypal, o con tarjeta de crédito de otras entidades utilizando su pasarela.
Automáticamente vas a tener acceso al curso. Se te crea un escritorio personalizado donde tienes activos todos los recursos y al cual accedes con tu usuario y contraseña.
INICIO DEL CURSO
Una vez activado el curso en el que te matriculas, se te envían unas claras instrucciones del procedimiento a seguir para poder empezar el curso desde ese momento. No obstante, puedes solicitar que te llame tu tutor a una hora en concreto para que te explique telefónicamente o por medio de videoconferencia el funcionamiento del curso, y de la plataforma educativa que vas a utilizar, así como los medios que puedes usar para ponerte en contacto con tu tutor. (teléfono, WhatsApp, correo electrónico, …)
Es muy importante que conozcas en profundidad todo los medios que vas utilizar y su funcionamiento.
ESFEM FORMACIÓN EMPRESARIAL S.L. es un centro de formación inscrito en el Registro de Entidades de Formación habilitado por el SEPE (Servicio Público de Empleo). El código asignado es el 2368, quedando acreditado para impartir, dentro de la iniciativa de Formación Programada para las Empresas, formación profesional para el empleo.
ESFEM está dada de alta por el Ministerio de Justicia, como Entidad Externa (CENTRO DE FORMACIÓN) en el Registro de Mediadores e Instituciones de Mediación.
ESFEM dispone de plataformas de teleformación para impartir sus acciones formativas.
ESFEM cumple con los requisitos que exige la Fundación Estatal para el empleo para impartir acciones formativas susceptibles de bonificación por las empresas participantes.
– Facilitar y corresponsabilizarse en el seguimiento de la participación de los alumnos del aprendizaje y su evaluación, así como en la investigación de metodologías y herramientas para la puesta al día del sistema.– Someterse a los controles y auditorías de calidad que establezcan las administraciones competentes, cuyos resultados se incorporan a los registros.
– Mantener las exigencias técnico-pedagógicas de las instalaciones, equipamiento y medios humanos tenidas en cuenta para la acreditación o inscripción.
Nuestra Escuela cuenta con los siguientes equipos de trabajo:
– Economistas y Asesores de Empresas con 12 años de experiencia, y por lo tanto, conocedores de la problemática real de la empresa y de las soluciones adecuadas para resolverla en la práctica. Entre ellos también hay especialistas en métodos de simplificación del trabajo administrativo.
– Psicólogos especializados en sistemas educativos, con más de 15 años de experiencia.
– Especialistas en medios de comunicación, medios audiovisuales, etc., con más de 20 años de experiencia.
– Redactores especializados en lenguaje directo y coloquial, con más de 12 años de experiencia.
– Especialistas en informática de desarrollo pedagógico, con más de 8 años de experiencia.
Aún estando el contenido de nuestros cursos muy adaptado a las necesidades, posibilidades y limitaciones de los alumnos, no sería posible impartirlos con verdadera eficacia si no se empleasen sistemas pedagógicos adecuados a las especiales situaciones psicológicas.
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